ボディビルディングの常識を変える！ 「1日に20分程度の時間で、全身の筋肉と体力を鍛える完璧なプログラムがある」

ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、ショルダープレス、みんな身体に悪いですね。屁理屈ではないのです。若い頃からウェイトトレーニングに励んでいる人の殆どは、怪我に悩んでいます。ボディビルディングではなく、ボディを破壊しているのです。信じられませんか？「ウォールストリートジャーナル」でも「ウェイトトレーニングの危険性」の特集が載るほどです（２００３年３月１３日号）

ボディビル（ボディビルディング：Bodybuilding）

ボディビルディングの魅力とは？

ボディビルディングを誤解しないで！